İş Stresi
Sabah erken kalkma zorunluluğu, zamanın önemli bir bölümünü yoğun trafikte harcama, bitmek bilmeyen
iş randevuları ve rekabet ortamı yüzünden stresi iliklerimize kadar hissediyoruz. Koşuşturma akşam evde de devam ediyor. Stres ve yorgunluğun faturası cinsel isteksizlik,
orgazm güçlüğü veya ereksiyon güçlüğü gibi ciddi sorunlar olarak karşımıza çıkıyor.
Ne yapmalı?: İş yaşantınıza ayırdığınız süre ne kadar fazla olursa olsun, cinselliği göz ardı etmemeniz gerekiyor. Akşamları eve iş taşımamakla başlayabilirsiniz mesela.
İlaçlar
Özellikle mide, tansiyon,
diyabet ve
depresyon ilaçları santral sinir sistemine etki ederek cinsel yaşamı sabote edebiliyor.
Ne yapmalı?: İlaç kullanımı tedavinin önemli bir parça ama cinsel yaşamın olumsuz etkilenmesini de görmezden gelmemek gerekiyor. Eğer ilaç tedavisinin ardından cinsel hayatınızda sorunlar başladıysa, bunu doktorunuzla mutlaka paylaşın.
Fiziksel Hastalıklar
Diyabet ve
hipertansiyon gibi sağlığı bozan her türlü rahatsızlık dolaylı ya da doğrudan cinsel yaşamı olumsuz yönde etkiliyor. Örneğin kandaki
yağ ve kolestrol değerleri yükselince
damar sertliği gelişebiliyor. Kronik
hastalıklar kadındaki bu mekanizmayı bozarak cinsel ilişkide
sorun yaşamasına neden olabiliyor.
Ne yapmalı?: Kronik bir hastalığınız varsa, daha kaliteli bir cinsel yaşam için nelere dikkat etmeniz gerektiği konusunda doktorunuzdan bilgi edinmelisiniz.
Aşırı Egzersiz
Vücudu forma kavuşturmanın yolu elbette düzenli
spor yapmaktan geçiyor. Tabii egzersizi abartmadığınız ve bedeninize gereğinden fazla yüklenmediğiniz sürece! Çünkü, aşırı uygulanan
egzersiz kandaki
hormon seviyelerini olumsuz yönde etkileyerek cinselliğe darbe indirebiliyor.
Ne yapmalı?: Uzmanlar egzersizin mutlaka bir doktor kontrolünde yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.
Alkol Tüketimi
Her şeyde olduğu gibi alkolün de fazlası geri tepiyor! Yüksek dozlarda alındığında cinsel güdüleri azaltıyor ve erkeklerde ereksiyon sorununa neden oluyor.
Ne yapmalı? Uzmanlar, aşırı tüketilen alkolün cinsel organın sertleşmesini engellediğine ve kadınlarda regl düzensizliklerine yol açtığına dikkat çekiyorlar.
Bulaşan Hastalıklar
Genital herpes, bel soğukluğu, klamidya veya AIDS... Bu hastalıkların
tedavi edilmediği takdirde kısırlıktan iç organ iltihabına, erken doğumdan
anne karnındaki bebeğin ölümüne kadar pek çok ciddi sonucu var. Kimi hastalıklar ağrı, akıntı, idrar yaparken yanma gibi belirtiler verirken, kimileri ise sinsi sinsi ilerliyor. Bu hastalıkların
erken teşhis ve
tedavisi için düzenli kontrollerinizi ihmal etmemeniz gerekiyor.
Ne yapmalı?: Cinsel ilişkiye girerken prezervatif kullanmayı mutlaka alışkanlık edinin. Unutmayın ki prezervatif genital herpes ve AIDS gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklardan koruyan tek doğum kontrol yöntemi. Ayrıca sık partner değiştirmekten kaçının ve tanımadığınız kişilerle de ilişkiye girmeyin.