Memorial Suadiye Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. İsmail Yağız, “Diyet başarısızlığındaki nedenler” hakkında bilgi verdi.
Fotokopi Diyetler
Bir
diyet programının her insanda aynı sonucu vermesini beklemek bir rüyadan öte olamazdı. Genetik ve çevresel faktörler,
beslenme biçimi, yaş, tat duyusu ve
kültür farklılıkları insanları birbirinden ayırır. Diyet programları da mutlaka bireye özgü olmalıdır.
Kansızlık
Özellikle kadınlarda görülen ve çok da önemsemedikleri bir problemdir. Demir, B12, folat eksiklikleri ciddi diyet başarısızlığına neden olur. Kansız kalan bir
vücut iki nedenden ötürü
kilo veremez. Birincisi
enerji metabolizmasının düşüklüğü nedeniyle hasta enerji veren gıdalara ihtiyaç duyar. Çay ve
kahve tüketir,
tatlı isteği artar. Bu da kansızlığı hem derinleştirir hem de gereksiz kalori yükü nedeniyle yağlanmayı artırır. İkinci ve önemli neden ise kansız vücut diyetle karşılaştığında bir direnç gösterir. Bu direnç kendini sağlıksız ve enerjisiz bulan vücudun daha da kalori kısıtlanması karşısında yaşadığı stresten gelir. Stres ise her
zaman adrenerjik sistemi hareketlendirerek vücuda enerji depolamaya çalışacaktır.
İnsulin Direnci
Şeker molekülünün işlenmesi için yeterli miktarda insuline ihtiyaç vardır. Farklı nedenlerle insulin fazlalığı, kortizon benzeri etkilerle
iştah değişiklikleri,
kan şekeri düşmesi ve tatlı ihtiyacı, vücutta tuz ve
su dağılımında değişiklikler, ödem, adet düzensizlikleri, tiroid
hastalıkları gibi diğer
hormon bozukluklarını tetikleyebilir. İnsülin miktarlarının abartılı olduğu durumlarda hastanın diyetle kilo vermesi zordur.
Tiroid Bozuklukları
Tiroid bozukluğu olan, yani
metabolizma yavaşlığı ile boğuşan bir kişinin kilo vermesi çok zordur. Tiroid hormonları vücudun tüm metabolizmasını düzenleyen hormonlardır. Vücudun ısı düzenlemesi,
yağ yakması, enerji ve depolama durumu, su dengesi,
cilt ve diğer sistemlerin sağlıklı çalışması ancak iyi çalışan bir
tiroid beziyle mümkündür.
Yanlış İlaç Kullanımı
İlaçlar ister reçeteli ister bitkisel olsun mutlaka karaciğerinize uğruyor. Etkileri yanında yan etkileri de var. Diğer ilaçlarla alındıklarında etkileri artıyor veya azalıyor ya da yan etkileri çıkıyor. Biri şekerinizi çıkarırken diğeri yağlanmanızı artıyor, diğeri enerji verirken tansiyonuzu etkiliyor, öteki iştahınızı kapatırken kalbi etkiliyor. Multi
ilaç kullanımı önce sağlığınızı sonra da sağlıklı olmak için yaptığınız diyet programlarınızı bozmasın.
Diğer Hormon Bozuklukları
Aldesteron, progesteron, prolaktin, kortizol, testosteron, östrojen hormon bozuklukları, sık görülen hormon bozuklukları arasındadır. Diyet çabası içindeki birinin, vücudun çoğu sistemini düzenleyen bu hormon bozukluklarından birine sahip olması diyet başarısızlığının altında bir etken olarak yatar. Bu hormonlar yağ, su ve diğer metabolizma sistemlerini bozarak anormal iştah artışı, adet düzensizlikleri, garip bölgelerde yağlanmalar, kıllanmalar,
tansiyon değişikliklerine neden olur.