Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Tuğba Türe, “Saç sağlığının korunması için yapılması gerekenler” hakkında bilgi verdi.
Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Saçların Altın Kuralıdır
Öncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalıdır. Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara
sağlık getirmez. Saçlar için gerekli olan
vitamin ve mineraller ancak
kan yolu ile
saç köklerini besleyebilir. Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden
zengin beslenmek saç sağlığı için gereklidir. (Kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)
Dengeli ve düzenli beslenmek, antioksidan yiyecekleri(sebze, meyve vb..) gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç sağlığı için önemlidir. Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı için önerilen ilaçların kullanılması doğru değildir.
Saç Boyası ve Jöle Saçların Zayıflamasına, Kırılmasına ve Matlaşmasına Neden Olabilir
Saç boyası,
renk açıcılar, jöle, köpük,
sprey gibi
kozmetik ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir. Saç şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde
zayıflama ve kırılmalara neden olabilirler.
Hergün Yıkamak Saça Zarar Verir
Saçlar gün aşırı ve ılık
su ile yıkanmalıdır. Ayrıca ikisi bir arada ürünler yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı uygulanması daha doğru olacaktır. Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir.
Sıcak Fön Kullanmayın
Saçların kaba ve
sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir. Eğer kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan
bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca saçlar kurutulurken ve şekillendirirken çok
sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır.
Saçınızı Sıkı Toplamayın
Özellikle alın bölgesinde
bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır. Bu
tarz uygulamalar,
zaman içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir