kış ayları kilo almadan nasıl geçer?

Kış aylarında soğuğun artışı ile yeme ihtiyacı artar. Ayrıca insanlar kışın daha çok zamanını evlerinde ya da kapalı işyerlerinde geçirdikleri için fiziksel aktiviteleri azalmaktadır. Soğuk havanın etkisi ile metabolizma bir miktarda hızlanmakta buna bağlı olarak vücut, ısı dengesini koruyabilmek için yeme ihtiyacını arttırmaktadır&hellip
http://www.leydi.name/kis_aylari_kilo_almadan_nasil_gecer

kadınların kabusu; premenstrüel sendrom

İlk adet görme anından itibaren menopoza kadar geçen ortalama sürenin 30 yıl olduğu varsayılırsa, her ay yaşanan bu değişimin ne denli ciddi olduğu daha iyi anlaşılır. Kadınların bu aylık periyodlar içinde yaşadığı duygusal, davranışsal ve bedensel belirtiler tıpta “Premenstrüel Sendrom” (PMS) olarak adlandırılıyor.
http://www.leydi.name/kadinlarin_kabusu_premenstruel_sendrom

kadınların ortak derdi...

Neredeyse her kadının yaşadığı bir sendromdur “Adet öncesi gerginlik sendromu”. Tatlı krizlerinden tutunda şiddetli ağrılara kadar birçok kadın bu konudan muzdariptir.
http://www.leydi.name/kadinlarin_ortak_derdi

yeni yıl yalnız geçer mi?

Yılbaşı gecesinde eğlenebilmek için mutlaka bir partnere ya da arkadaşlara mı ihtiyaç vardır? Kesinlikle hayır. İhtiyacınız olan tek şey önyargılarınızı yıkmak. Bunu nasıl başarabileceğiniz hakkında bir fikriniz yoksa olarak sizin için hazırladığımız önerilere bir göz gezdirin.
http://www.leydi.name/yeni_yil_yalniz_gecer_mi

zayıflığın sınırı olmalı!

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, Zayıflığın ciltte kolayca yaralanma, saçlarda güçsüzlük ve dökülme, tırnaklarda kolay kırılma, dişlerde çürüme ve dökülme gibi sorunlara yol açabileceğini bildirdi.
http://www.leydi.name/zayifligin_siniri_olmali

kendinizi motive edin!

Başlangıçta çok istense de, haftada birkaç kez, uzun ve stresli iş günlerinin ardından bir spor salonuna gitmek çekiciliğini yitirebiliyor. İşte isteksizliğinizin önüne geçmek için size 10 öneri...
http://www.leydi.name/kendinizi_motive_edin

sadece diyetisyen yetmez!

Eğer diyetisyen desteği alıyorsanız, kendinize daha kaliteli bir hayat hediye etmek için emek harcıyorsunuz demektir. Öyleyse, bu hizmeti çok iyi bir fırsat olarak görüp, maksimum faydayı elde etmeye çalışmalısınız.
http://www.leydi.name/sadece_diyetisyen_yetmez

yeni yıl beklentileriniz ne kadar gerçekçi?

Yeni yıla dair gerçekçi beklentiler yaşam zevkini artırırken, hayalperest yaklaşımla yapılan değişiklikler ruhsal sorunların habercisi olabiliyor.Yeni yılın, yaşama dair planların hız kazandığı dönem olduğuna işaret eden uzmanlar, bazılarının, aldığı piyango biletine güvenerek hayallerinde sınır tanımadığı, bazılarının ise kişisel ve çevresel koşullarını göz önünde tutarak gerçekçi planlar yaptığını söylüyor
http://www.leydi.name/yeni_yil_beklentileriniz_ne_kadar_gercekci

Bilinçsiz makyaj gözleri tehdit ediyor

Yanlış ve bilinçsiz kozmetik kullanımı ve makyajı yeterince temizlemeden uyumak, göz sağlığının en büyük düşmanlarından biri.
http://www.leydi.name/bilincsiz_makyaj_gozleri_tehdit_ediyor

detoks listeniz hazır mı?

Kış geldi çattı. Malum hastalıklar da baş gösterdi. Kışa daha taze ve zinde girmek için bir detoks programı şart oldu. Bu besin listesi ile vücudunuzu yenilemek ve canlanmak elinizde.
http://www.leydi.name/detoks_listeniz_hazir_mi