kendinizi motive edin!

Başlangıçta çok istense de, haftada birkaç kez, uzun ve stresli iş günlerinin ardından bir spor salonuna gitmek çekiciliğini yitirebiliyor. İşte isteksizliğinizin önüne geçmek için size 10 öneri...
http://www.leydi.name/kendinizi_motive_edin

kadınlar neden spor yapmalı?

Spor yapmak her yaştaki insanın sağlığını koruması için büyük önem taşıyor. Ancak kadınlar doğum, menopoz ve anneliğin yanı sıra çalışma hayatının getirdiği stres gibi zorluklar sebebiyle erkeklere oranla daha erken yaşta yıpranıyorlar. Oysa spor yapmayı hayatlarının vazgeçilmez bir parçası haline getiren kadınlar, genç yaşlarının verdiği yaşam kalitesini koruyabiliyorlar.
http://www.leydi.name/kadinlar_neden_spor_yapmali

sarkık kollarınızı nasıl sıkılaştırırsınız?

Hala el sallarken adaleleriniz sallanıyor ve sarkık.. Aşırı kilolu da değilsiniz.. Kollarınızı nasıl sıkılaştırabilirsiniz? Zayıf olsanız bile vücudunuzdaki yağların büyük bir bölümü kollarınızda toplanmış olabilir ve bu sebeple kollarınızda bir esneklik olabilir.
http://www.leydi.name/sarkik_kollarinizi_nasil_sikilastirirsiniz

bilinçsiz spor ölüm riski yaratıyor

Özellikle 45 yaşından sonra spor yapmaya karar verdiğinzde hekim kontrolünden geçmeli ve doktorunuzun önerdiği sporları yapmaya özen göstermelisiniz
http://www.leydi.name/bilincsiz_spor_olum_tiski_yaratiyor