İnsülin salgılaması arttığında vücut yağ depolamaya başlar
İnsülin direnci; insülinin şekeri kontrol etme, kandaki
şeker düzeyini ayarlama görevini yapma kapasitesinin önündeki engeldir. Direnç oluştuğunda şekeri kontrol etmede insülin yeterli gelmediğinden vücut daha fazla insülin salgılar. İnsülinin ikinci görevi
yağ depolamaktır. Şekeri kontrol altına alabilmek için gereğinden fazla salgılanan insülin, vücuda yağ depolama emri verdiğinden
kilo alımına, vücutta yağ birikimine neden olur.
İnsülin direnci ciddi hastalıklara da yol açıyor
Bu yağ depolaması genellikle karın bölgesinde olur. Aynı zamanda
karaciğer ve damarlar da yağlandığından
insülin direnci ciddi hastalıklara yol açabilir. Şeker hastalığının %90’ınını oluşturan Tip 2 diyabetin başlangıcında insülin direnci mutlaka görülür. Zaman içinde insülin direnci arttıkça daha fazla insülin salgılamak zorunda kalan pankreas yorulur ve yetersiz kalır. Pankreasın şekeri kontrol altına alamaması sonucunda da
şeker hastalığı ortaya çıkar. İnsülin direnci
damar sertliği sürecini de hızlandırır;
kalp krizi riski artar, hatta bazı kanserleri bile tetikleyebilir.
Yemek yedikten sonra aşırı bir ağırlık hissi oluşuyorsa
İnsülin direnci
belirtileri arasında ağır bir
yemek sonrası, şekerli bir gıda yedikten sonra gereğinden fazla bir ağırlık hissi,
uyku hali oluşması; yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla
el titremesi, terleme, mide kazınması şikayetleri; kilo almanın kontrol edilememesi,
iştah artışı olarak sıralanabilir. İnsülin direnci yüksek olan kişilerin özellikle kilo vermesi zordur. Çünkü vücut, insülin salgılayarak sürekli yağ depolama emri vermektedir. Bu nedenle yağların yakılması mümkün olmaz. Orantısız salgılanan insülin
kan şekerinde düşmelere yol açtığından; nasıl insan susuz kalır ve canı devamlı
su içmek isterse, kişide şekerli yiyeceklere karşı kontrol edilemez bir iştah oluşur. Bu nedenle, insülin direnci olan hastalar verilen diyete uyamazlar ve kilo veremezler.
Mutlaka uzmana başvurarak insülin direncinizi ölçtürün
İnsülin direnci tedavisinde kan testi yapılarak direnç seviyesi ölçülebilir. Direncin yüksek olduğu kişiler için öncelikle doğru
diyet ve
egzersiz planlaması yapılması gerekir. Buna rağmen düzelme görülmezse 2-3
ay ya da en fazla 6 aylık tedavilerle insülin seviyesi normale döndürülebilir. İnsülin direnci seviyesi normale döndüğünde de kilo vermenin önündeki engel kalkar. Hastaların iştahları anında kesilir ve hızla kilo verebilirler. Buna ek olarak da kalp hastalığı riski azalır,
kanser tiplerine yatkınlık ortadan kalkar ve şeker hastalığı da önlenebilir.