pilates hakkında neler biliyoruz...

Son zamanlarda bir pilates çılgınlığıdır almış gidiyor, belki dikkatinizi çekmiştir. Ünlü ve popüler oyuncular, şarkıcılar son derece formda vücutlarını pilates ile şekillendirdiklerini açıklıyorlar.Peki ama nedir bu pilates, illa özel çalıştırıcı eşliğinde mi yapılır, söylendiği kadar yararlı mıdır,nedir ne değildir?
http://www.leydi.name/pilates_hakkinda_neler_biliyoruz

strese karşı etkili silah: ”yoga”

Spor salonuna gitmek zor geliyorsa, evin en havadar odasını seçin ve bize kulak verin.
http://www.leydi.name/strese_karsi_etkili_silah_yoga