İşte yüz gençleştirmede oldukça etkili egzersizler
İki kaş arasındaki çizgilere
Kaş ortasında oluşan çizgiler en çok yakındığımız sorunlardan birisi. İki parmağınızla kaşınızın ortasına yapacağınız yukarı-aşağı hareket, kırışıklıklarla başa çıkarken rahatlamanızı da sağlıyor. Bunun için 100 tekrar gerekli.
Aşağıya düşük kaşlara
Kaşlarınız düşükse bu hareket sizin için. Ellerinizle kaşlarınızı tutup, yukarı doğru kaldırın. Bu şekilde 10 saniye boyunca aşağı bakın ve kaşlarınızı çatın. Bu bölgenin gerildiğini hissedeceksiniz.
Göz çevresindeki ince çizgilere
Göz çevresindeki kırışıklıklarda etkili olan ve kasları güçlendiren bu harekette, parmaklarınızla gözlerinizin altından ve üstünden tutun. Tam karşıya bakarak gözlerinizi kısın. 10 saniye bu şekilde durun.
Gıdısından şikayet edenlere
En çok sarkan bölge olan gıdı için kolay bir hareket. Çenenizi dışarı çıkararak başınızı arkaya yaslayın ve yukarıya bakın. Gıdı bölgesi gergin olsun. 10 saniye boyunca bu şekilde durun.
Yüz kaslarını rahatlatmak için
Yüz kaslarımızın rahatlamasını sağlayan bu harekette bir balona ihtiyacımız var. Burnunuzdan aldığınız nefesi ağzınızdan vererek, balonu elma büyüklüğünde şişirin. Bir haftadan sonra daha büyük şişirebilirsiniz.
Ağız kenarı ve üst dudak için
Ağzınızla kaşığın ters tarafını tutun. Bu sırada dudaklarınız içeride olsun. 10 saniye boyunca bu şekilde durun. Bu egzersiz hem üst dudağınızı şişirecek hem de alt yanak sarkmalarına iyi gelecek.
Dudak üstü çizgileri için
Dudak üstü çizgilerini yok eden ve oluşmasını önleyen bu hareket başta tuhaf gelse de çok işinize yarayacak! Dudaklarınız tamamen içeride olacak şekilde yüzünüzü gerin. Karşıya bakarak 10 saniye boyunca bu şekilde durun. Daha sonra mola verip hareketi 3 kez daha tekrar edebilirsiniz...